Helseuke 2025 - Presentation Summary

Norwegian Summary

• Presentasjon: "Vaner"
• Presentatør: Steffen Rygg Aasen, PhD-student i Psykologi, UiT
• Dato: 22-23 mai 2025
• Målgruppe: 9. klasse elever fra Tromsøsskoler

Om Helseuka

Helseuka er et samarbeid mellom Det helsevitenskapelige fakultet ved UiT og Nordnorsk vitensenter (NNV), som tilbyr undervisning for 9. trinn i Tromsøskolen. Programmet fokuserer på sentrale helsetemaer som ernæring, psykisk helse, trening og utdanningsvalg, i tråd med LK20s tverrfaglige tema "Folkehelse og livsmestring". Målet er å gi elevene kompetanse om hva som fremmer god psykisk og fysisk helse, slik at de kan ta ansvarlige livsvalg.

Presentasjonsinnhold

Presentasjonen "Vaner" utforsket hvordan våre daglige rutiner og tankemønstre former livene våre på dyptgripende måter. Gjennom praktiske eksempler og interaktive diskusjoner lærte elevene om forskjellen mellom gode og dårlige vaner, hvordan negative tankespiraler kan oppstå, og viktigst av alt - hvordan de kan ta kontroll over sine egne vaner for å skape positive endringer. Temaet ble presentert som ett av de mest grunnleggende, men undervurderte fenomenene som påvirker oss daglig. Elevene fikk innsikt i hvordan vaner fungerer både på atferdsnivå og tankemessig nivå, samt konkrete strategier for å bryte negative mønstre og etablere konstruktive rutiner.

English Summary

• Presentation: "Habits"
• Presenter: Steffen Rygg Aasen, PhD student in Psychology, UiT
• Date: 22-23 May 2025
• Target audience: 9th graders from Tromsø schools

About Helseuka (Health Week)

Helseuka is a collaboration between the Faculty of Health Sciences at UiT and the Northern Norwegian Science Centre (NNV), offering education for Year 9 students in Tromsø schools. The programme focuses on central health topics including nutrition, mental health, exercise, and educational choices, aligned with the LK20 curriculum's interdisciplinary theme "Public Health and Life Skills". The goal is to provide students with competence about what promotes good mental and physical health, enabling them to make responsible life choices.

Presentation Content

The "Habits" presentation explored how our daily routines and thought patterns shape our lives in profound ways. Through practical examples and interactive discussions, students learned about the difference between good and bad habits, how negative thought spirals can develop, and most importantly - how they can take control of their own habits to create positive change. The topic was presented as one of the most fundamental yet underestimated phenomena affecting us daily. Students gained insight into how habits function both at behavioural and cognitive levels, as well as concrete strategies for breaking negative patterns and establishing constructive routines.

Technical Details

• Format: Interactive Quarto RevealJS presentation
• Duration: Between 30 to 45 minutes
• Delivery method: Classroom sessions for Year 9 students
• Educational framework: Aligned with LK20 curriculum focus on "Public Health and Life Skills"